Salter 9109 BK3R Onyx Analyser Scale User Manual download pdf (Page 49)

      *

 



 

6 ≤14.4 14.5 - 23.0 23.1 - 26.1 ≥26.2

7 ≤14.9 15.0 - 24.5 24.6 - 27.9 ≥28.0

8 ≤15.3 15.4 - 26.0 26.1 - 29.6 ≥29.7

9 ≤15.7 15.8 - 27.2 27.3 - 31.1 ≥31.2

10 ≤16.0 16.1 - 28.2 28.3 - 32.1 ≥32.2

11 ≤16.1 16.2 - 28.8 28.9 - 32.7 ≥32.8

12 ≤16.1 16.2 - 29.1 29.2 - 33.0 ≥33.1

13 ≤16.1 16.2 - 29.4 29.5 - 33.2 ≥33.3

14 ≤16.0 16.1 - 29.6 29.7 - 33.5 ≥33.6

15 ≤15.7 15.8 - 29.9 30.0 - 33.7 ≥33.8

16 ≤15.5 15.6 - 30.1 30.2 - 34.0 ≥34.1

17 ≤15.1 15.2 - 30.1 30.2 - 34.3 ≥34.4

18 ≤14.7 14.8 - 30.8 30.9 - 34.7 ≥34.8

      **

 



 

19 - 39 ≤8 8.1 - 19.9 20 - 24.9 ≥25

40 - 59 ≤11 11.1 - 21.9 22 - 27.9 ≥28

60+ ≤13 13.1 - 24.9 25 - 29.9 ≥30

      **

 



 

19 - 39 ≤21 21.1 - 32.9 33 - 38.9 ≥39

40 - 59 ≤23 23.1 - 33.9 34 - 39.9 ≥40

60+ ≤24 24.1 - 35.9 36 - 41.9 ≥42

* Источник: выдержки из публикации; HD McCarthy, TJ Cole, T Fry, SA Jebb и AM Prentice: (Характеристики

показателей процентного содержания жировой ткани у детей). Журнал International Journal of Obesity (2006 г.) 0,

598–602 ** Источник: выдержки из публикации; Dympna Gallagher, Steven B Heymseld, Moonseong Heo, Susan A

Jebb, Peter R Murgatroyd и Yoichi Sakamoto: (Значения процентного содержания жировой ткани в здоровом теле):

(подход к разработке рекомендаций на основании индекса массы тела 1–3).Am J Clin Nutr 2000;72:694–701.

         .

      ?

Вода является основной составляющей организма. На ее долю приходится более

половины всей массы тела и почти две трети его безжировой составляющей (в основном

мышечной массы). Вода выполняет множество важных функций в организме. Все

клетки тела, находятся ли они в коже, железах, мышцах, мозге или где-либо еще,

могут правильно функционировать только тогда, когда в них достаточно воды. Вода

также играет жизненно важную роль в регулировании теплообмена, в частности через

потоотделение Сочетание показателей общей массы тела и массовой доли жировой

ткани может быть «нормальным», но при этом уровень воды в организме может быть

недостаточен для нормальной жизнедеятельности.

     %

  ***

Процентное содержание

жировой ткани

Оптимальное процентное

содержание воды

Мужчины

4 to 14% 70 to 63%

15 to 21% 63 to 57%

22 to 24% 57 to 55%

25 and over 55 to 37%

Женщины

4 to 20% 70 to 58%

21 to 29% 58 to 52 %

30 to 32 % 52 to 49%

33 and over 49 to 37%

*** Источник: выдержки из Wang & Deurenberg: (Содержание воды в безжировой составляющей организма).

(Американский журнал медицинского питания) Nutr 1999, 69 8 -841.

Для тех, кто занимается спортом: учтите, что в зависимости от вида спорта содержание

жировой ткани в организме может быть меньше, а воды – больше, чем указано

выше. На результаты измерения количества воды в организме оказывает влияние

соотношение жировой и мышечной ткани в организме. Если в организме наблюдается

повышенное содержание жировой массы или низкое содержание мышечной массы, то

содержание воды в организме, скорее всего, также будет низким. Важно помнить, что

такие показатели, как вес тела, процентное содержание жировой ткани и воды, являются

лишь одними из средств, которые можно использовать для перехода к здоровому

образу жизни. В разные дни показатели могут отличаться, поэтому необходимо следить

за изменениями в течение длительного времени, а не делать выводы на основании

разовых результатов измерения.

Значения процентного содержания воды в организме приведены исключительно в

ознакомительных целях.

        

  .

    ?

По данным Американского колледжа спортивной медицины, безжировая

мышечная масса может снижаться до 50% в возрасте от 20 до 90 лет. Если не

компенсировать эту потерю, будет теряться мышечная масса, а жировая –

нарастать. Также важно знать процентное содержание мышечной массы во

время снижения веса. В состоянии покоя организмом расходуется около 110

дополнительных калорий на каждый килограмм прироста мышечной массы.

Преимущества повышения мышечной массы:

• борьбасоснижениеммышечнойсилы,прочностикостейимышечноймассы,

сопровождающим старение;

• поддержаниегибкостисуставов;

•

в сочетании с правильно подобранной диетой — целенаправленное снижение веса.

Это изделие предназначено только для бытового использования. При беременности

следует пользоваться весами только для взвешивания.

:    ,    

      . 

    

      ?

Индекс массы тела (ИМТ) — это соотношение веса к росту, которое обычно

используется для определения недостаточной массы тела, избыточной массы

тела и ожирения у взрослых людей. Эти весы рассчитывают ваш ИМТ. Категории

ИМТ, показанные в графике и таблице ниже, признаны Всемирной организацией

здравоохранения и могут быть использованы для определения вашего состояния.

Ваша категория индекса массы тела может быть определена из нижеследующей

таблицы.





      

 

< 18.5 Недостаточный Вес Средний риск

18.6-24.9 Нормальный Вес Низкий риск

25-29.9 Избыточный Вес Средний риск

30+ Ожирение Высокий риск

: Если график или таблица показывает, что вы находитесь вне пределов

«нормального» здорового веса, проконсультируйтесь с врачом прежде, чем

предпринимать какие-либо действия Классификация индекса массы тела

применима только для взрослых (возраст от 20 лет и выше).

    ?

Интенсивность основного обмена является оценкой энергии (измеренной в

калориях), затрачиваемой организмом в спокойном состоянии для поддержания

нормальных функций жизнедеятельности. При этой непрерывной деятельности

потребляется порядка 60-70% от общего числа калорий, используемых организмом,

и в нее входит биение сердца, дыхание и поддержание температуры тела. На

интенсивность основного обмена оказывает влияние множество факторов, включая

возраст, вес, рост, пол, питание и образ жизни.

1 2 ... 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 ... 59 60

Comments to this Manuals

No comments

Salter 9109 BK3R Onyx Analyser Scale User Manual Page 49

Comments to this Manuals

Related products and manuals for Scales Salter 9109 BK3R Onyx Analyser Scale